Coach de vie à Nice

Votre coaching en développement personnel réalisé par un psychologue formé aux méthodes de coaching actives.

Le coaching en développement personnel est une intervention qui vise à développer chez une personne, des éléments de potentiel liés au talent, à la motivation et aux compétences psychologiques, au-delà des obstacles qui les contraignent. Le coaching de vie ne vise pas tant à résoudre un problème qu’à faciliter le développement personnel dans une démarche d’accompagnement global. Il s’inscrit dans une perspective humaniste et vise ainsi à favoriser la croissance et l’autonomie chez le client.

A cet effet, je propose des séances à mon cabinet à Nice, et également à distance (téléconsultation).

Coaching de vie Nice

Coaching de vie

Coaching de vie

Mon objectif est de vous accompagner vers un changement concret grâce à des méthodes de coaching actives.​

Développement personnel

Développement personnel​

Le coaching est un travail d'équipe (coach-client) visant à apprivoiser et développer son potentiel en direction d'une vie riche de sens.

Coaching pour adolescents

Coaching pour adolescents

Période de développement personnel par excellence, l'adolescence constitue l'occasion de développer des compétences psychologiques durables, utilisables pendant et après le coaching.​

COACHING ACT | Nice | Lucas Greff

Coaching étudiant Nice

Psychologue de formation, je m’intéresse depuis des années aux méthodes de coaching, à la relation d’aide, et au développement personnel. J’accompagne en coaching les adultes de tout âge, ainsi que les adolescents et les étudiants.

Pourquoi « Coaching ACT » ? J’ai choisi ce nom pour deux raisons. D’une part, le verbe « to act » signifie agir. L’accompagnement que je propose est résolument orienté vers l’action, celle-ci étant indispensable afin d’avancer vers nos objectifs de vie et de façon plus globale vers notre croissance personnelle.

D’autre part, la méthode ACT est une méthode utilisée en relation d’aide, basée sur la recherche scientifique en psychologie, et dont l’efficacité a été prouvée dans le domaine du coaching y compris chez les étudiants (voir étude en lien).

Dans les accompagnements que je propose, je m’appuie également sur l’état des connaissances en psychologie, quelle que soit votre problématique (science comportementale contextuelle, neuropsychologie et neurosciences, psychologie sociale, etc.).

Pourquoi un Coaching de vie ?

Je suis formé pour accompagner les adolescents et les adultes dans les problématiques suivantes :

  • Gestion des émotions

    Colère, tristesse, culpabilité... Apprendre à les gérer pour en tirer profit et susciter du changement.

  • Gestion du stress

    Que ce soit pour lancer un nouveau projet, réussir une épreuve écrite ou faire face à un changement organisationnel, le stress peut être vu comme un ennemi, pourtant il est nécessaire. Il s'agit d'en faire un allié pour vous aider à atteindre vos objectifs.

  • Procrastination

    Vous passez votre temps à scroller votre fil d'actu au lieu de réviser ce cours d'économie ? La procrastination est un phénomène aujourd'hui bien compris en psychologie, et le coaching d'acceptation et d'engagement (ACT) permet de le déconstruire.

  • Gestion du temps et des priorités

    Une bonne gestion du temps permet, outre une meilleure productivité dans vos projets, une motivation et un sentiment de contrôle accrus.

  • Connaissance de soi, introspection

    Apprendre à se connaître, découvrir ses forces mentales, explorer ses valeurs, grâce à des outils validés scientifiquement.

  • Confiance en soi, estime de soi, acceptation de soi

    Bien qu'entre-mêlés, ces mots recouvrent des concepts différents qu'il est possible de travailler en coaching en développement personnel.

  • Ruminations, concentration

    Lorsque nous devons travailler ou réviser, les pensées négatives répétitives peuvent nous rendre la tâche difficile. Le coaching de vie nous permet de regagner de la liberté vis-à-vis de ces pensées.

  • Perfectionnisme

    Vouloir bien faire est une chose, mais l'ultra-perfectionnisme peut pousser de nombreuses personnes à se fixer des objectifs trop élevés et donc à s'auto-saboter.

  • Vie sociale et relationnelle (famille, amitié, couple...)

    Les relations humaines ne sont pas toujours un long fleuve tranquille. C'est d'ailleurs pour cela qu'elles nous offrent une opportunité de croissance.

  • Affirmation de soi

    Vous avez du mal à vous exprimer ou à vous faire respecter ? Les outils issus de la TCC et de la communication non violente peuvent peut-être vous aider.

  • Timidité, anxiété sociale

    Sur votre lieu de travail, en soirée ou dans votre vie de tous les jours, timidité et anxiété en situation sociale sont les deux facettes d'une même pièce. Il est possible de gagner de la liberté grâce aux outils du développement personnel.

  • Equilibre travail (ou études) / vie personnelle

    Trouver un équilibre entre un travail exigeant, vos loisirs et votre vie personnelle peut constituer un chemin semé d'embûches.

  • Méthodologie d'apprentissage et de révisions

    Comprendre, apprendre et retenir un semestre de cours entier vous parait être une montagne insurmontable. Pourtant il existe de puissants outils (pas toujours enseignés à la fac), issus de la neuropsychologie et des sciences de l'éducation, pour vous aider à atteindre vos objectifs.

  • Recherches d'emploi et de stage

    Là aussi, il existe un ensemble de compétences à développer afin de dévoiler au mieux votre potentiel. En vous mettant à la place du recruteur, vous tapez au bon endroit, maximisant ainsi vos chances lorsque vous candidatez.

  • Volonté, persévérance

    Contrairement aux idées reçues, la volonté et la persévérance ne sont pas des traits de personnalité que l'on a ou que l'on n'a pas. Il est possible de construire une motivation durable en ayant une vision claire de nos objectifs et valeurs de vie.

  • Résilience et acceptation (face à un échec)

    Il n'y a pas d'échec : il n'y a que des enseignements. Savoir écouter les retours de notre environnement est une compétence primordiale pour continuer à avancer.

  • Définition d'un projet personnel ou professionnel

    Pour certain(e)s, l'orientation professionnelle ressemble à une navigation dans un océan brumeux. Je me base alors sur la psychologie sociale, la psychologie du travail et la psychologie positive pour vous aider à y naviguer.

  • Planification et passage à l'action

    Une fois un projet défini, il peut être difficile d'entamer une mise en action. Un coaching peut vous aider à vous mettre en mouvement.

  • Quête de sens, questionnements existentiels

    Se questionner sur ce que l'on souhaite accomplir durant notre vie professionnelle peut nous amener à une réflexion bien plus large. En vous aidant à définir vos forces, vos qualités, vos intérêts et vos valeurs, un coaching de vie peut vous guider sur la compréhension de votre mission de vie, c'est-à-dire de la façon dont vous souhaitez mener votre existence.

  • Etc.

    Impossible de lister ici l'ensemble des motifs de consultation possibles. Pour plus d'informations, veuillez vous référer à l'onglet contact.​

coach développement personnel à nice

Les outils utilisés permettent de développer des compétences psychologiques durables (empathie, compétences émotionnelles, compétences sociales et de communication, résolution de problèmes, ouverture, souplesse psychologique, etc.), afin de faire face au mieux aux défis qui se posent à vous, et d’atteindre vos objectifs. Vous pourrez faire appel à ces compétences psychologiques pendant et après le coaching. Mes motivations sont de vous aider à construire une vie plus épanouie et plus consciente, selon les objectifs de développement personnel qui vous sont propres.

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